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大人の呼吸法｜体を温め心を鎮め、心身の垢を取り除く呼吸テクニック｜2018.11.25(日) 鎌倉光明寺 vol.14

Description

大人の呼吸法　鎌倉光明寺 vol.14

冬支度のテーマは「体を温め心を鎮め、心身の垢をとりのぞく」

2018年11月25日(日) 13:00~16:00

13:00　開場、受付開始

13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践

(休憩15分)

14:15〜15:45 季節に応じた呼吸法実践

16:00　閉場

・場所　鎌倉「光明寺」開山堂

鎌倉市材木座6-17-19 （駐車場の利用はご遠慮ください）

・参加費　4000円（テキスト含む）

・持ち物　軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル

・注意　呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2～3時間前に済ませてください

・定員30名、(最低執行人数10名)

・キャンセルポリシー：2日前～当日キャンセルの場合、100％キャンセル代をお支払い下さい。

【呼吸法ワークショップの内容】

基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を６種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・冬に向けて体を温める呼吸法。

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。

・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。

・講師　

安藤けいこ / ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴12年。ヨガ歴17年。

呼吸法ヨガセラピー実践、指導者。元JSBA公認プロスノーボーダー。南米ペルーのセラピー施設でヨガ指導担当。2014年日本帰国。

現在、逗子、鎌倉、愛知県を中心に呼吸法WSやヨガを定期的に開催、インド、ヴィヴェーカナンダの教えを元に探求中。

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Sun Nov 25, 2018
1:00 PM - 4:00 PM JST

Tickets

当日受付でお支払い（お釣りのないようご協力下さい）¥4000	FULL
前払い（受付でお名前の確認のみです）	SOLD OUT ¥4,000

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